Daniele Perello

Salve amici,con questo articolo concludo la stagione estiva con un
arrivederci ed un arrisentirci a settembre.
Sicuramente la mia mente come quella di tantissimi voi ha bisogno di un bel periodo di “scarico”,come lo esigono i nostri muscoli,ed il nostro sistema fisiologico.
Prima di addentrarvi nella lettura dell’articolo e’ doveroso fare tutti i ringraziamenti:
Ringrazio Daniele Perello per la sua puntualita’,e immediatezza nel pubblicare i miei articoli inoltre lo ringrazio di cuore per avermi dato la possibilita’ di intervenire alla conferenza stampa della presentazione del sito(bellissima esperienza),e di divulgare i miei
articoli riguardanti integratori alimentari,allenamento e nutrizione.ringrazio lo staff composto dagli atleti BIIO,dal dottor BOVA MATTEO,dal massoterapista NASCHETTI MASSIMILIANO,e dal supporto tecnico datomi dal collega personal trainer e allenatore natural EMILIANO CAPUTO,e da tutto lo staff nbbf che ha contribuito a darmi la
massima conoscenza nel campo del bodybuilding,della chinesiologia,e
della nutrizione.
Dopo i doverosi ringraziamenti vediamo come l’integratore glutamina
funziona e cosa e’ in grado di fare.
La glutamina e’ un aminoacido che alimenta il cervello la fonte di energia principale per il
cervello e’ il glucosio e,quando le riserve di questa sostanza diminuiscono il cervello converte la glutamina in glucosio per poi usarla come fonte di energia di riserva.
Quando si assume la glutamina  a stomaco vuoto essa supera la barriera ematoencefalica del cervello e svolge la sua azione di stimolante.
Quando la si assume con il cibo non riesce a raggiungere il cervello e il corpo la usa come fonte di energia.
Studi scientifici dimostrano che la glutamina possa bloccare l’ormone dello stress(il cortisolo).
La glutamina e’presente in alte concentrazioni nel tessuto muscolare e pertanto ogni volta che ci troviamo in condizioni di elevato stress i muscoli perdono gran parte di glutamina provocando un atrofia muscolare.
La glutamina ha mostrato di facilitare il recupero muscolare,di rafforzare il sistema immunitario,di causare rilascio extra di ormone gh(ormone della crescita)e di favorire l’aumento del glicogeno muscolare attraverso meccanismi non ancora ben conosciuti dalla
scienza.
Questo amminoacido causa volumizzazione cellulare,il che significa attrarre piu’acqua nelle cellule muscolari creando un ambiente anabolico,poiche’ l’allenamento ad alta intensita’ sembra ridurre tali livelli,l’intervento di integratori a base di glutamina possono essere
davvero molto utili.
Per cio’ che concerne l’uso,sembra che dopo l’allenamento sono sufficienti pochi grammi sciolti in acqua o in bevanda proteica ad innalzare i livelli fisiologici.
Per questa stagione e’ tutto ragazzi spero di essere stato sempre chiaro,esplicito e di aver trattato argomenti  molto interessanti.
Da settembre tra le novita’ cerchero’ di creare una sorta di posta dove potrete farmi tutte le domande direttamente sul blog.ah…dimenticavo buone vacanze a tutti,divertitevi,e ricordate che a settembre avra’ inizio un altro anno di allenamento B.I.I.O(BREVE
INTENSO INFREQUENTE ORGANIZZATO.per iniziare questo sistema lasciate
le vostre domande sulla mia casella email vi contattero’ al piu’
presto  benedetto.angelo@gmail.com

Angelo Benedetto
Personal trainer
Allenatore natural